どうしても苦手なことを克服する５つのステップ

皆さまには、
どうしても苦手なこと、
恐怖を感じるもの、
不安を感じるものはありますか？

私にはあります。

今でこそ、少なくなりましたが、
２０代半ば頃から３０代は
パニック障害が尾を引いていて、
苦手なことばかりでした。
（引きこもっていたくらいですからね）

そして、今でも苦手なこと、あります。
その一つが歯医者さんです。

削る音がイヤ、痛いのがイヤとか
そういうのではなく、
普通の人とはまた違った、
マニアックな理由での苦手意識ですが笑
本当に嫌なのですよ。

その、本当に嫌な歯医者さんですが、
当たり前ですが、
どうしても仕方のない時は通っています。

前日から氣が重くなりながら、
心臓をドキドキさせながら、
手に汗を握りながら治療を受けるのですが、
もうそろそろ、
この苦手に向き合う時だな、
と思いまして、
ちゃんと向き合うことにしました。

それで、真剣に
トランスフォーメショナルコーチ®
として自分自身に問い掛けまして、
突き止めたのですよ。
どうして苦手なものが
苦手なままになっていたのか。
そして、
苦手なことを克服するために必要な
５つのステップが明確になりました。

皆さまの中でも、苦手なこと
不安になってしまうこと
恐怖を感じてしまうこと
がありましたら、
ぜひ、この手順をご活用していただけると
嬉しいです！
私の中では、
とーーっても有効！！！！
な方法でした！！！