更年期を安心して迎えるために

2024.07.18

プロフィールなどにも書いているのですが、
私は20代半ばに心身の不調により
引きこもっていたことがあって、
その時の辛かった体験が
いろいろと尾を引いているのですよね。
(それは、とても良い意味でもあります!
その理由は後程★)

20代半ば、というと、
かれこれ25年以上前のこと。
今よりも圧倒的に情報量も少ないですし、
SNSからの情報もブログ程度。
私はその時の自分の辛い症状、
不眠や不安感や動悸や食の細さや
鬱の精神状態など、
いろいろと調べていたら、
たいていこの手の症状は
自律神経失調症か
更年期障害に辿り着くのですよ。
今のように、パニック障害という言葉が
一般的でもありませんでしたから、
「そうか、私はまだ20代だけど、
更年期障害みたいな状態なんだ」
と思ったのですよね。

それで、すっかり良くなってからも、
その時の信じ込みを持ち続け、
「更年期になったら、
またあの時のような
辛い症状が来るのかな?」
と不安に思っていたりもしていました。

皆さまの中でも、
40代に入ったあたりから、
更年期について
一抹の不安を感じ始めたり、
いえ、一抹どころか、
どっぷり不安と恐れを感じている方も
いらっしゃるかもしれません。

それで、
私の体験談からお話しすると、
「更年期を安心して迎えるコツ」
というものがあるんですよ~!!

しかも、まさにこのコツこそが、
更年期を幸せに過ごす秘訣
なのです。

今回もかなり長文ですが笑
ご参考にしていただけると嬉しいです♪